https://sputnik-georgia.com/20211207/ratom-unda-miirtva-262657311.html
რატომ უნდა მიირთვათ ხაჭო ყოველდღე: საყურადღებო რეკომენდაცია ექიმისგან
რატომ უნდა მიირთვათ ხაჭო ყოველდღე: საყურადღებო რეკომენდაცია ექიმისგან
Sputnik საქართველო
თბილისი, 7 დეკემბერი − Sputnik. ხაჭოს ყოველდღიური მიღება სასიკეთო გავლენას ახდენს ძვლების, ღვიძლის, კუნთების მდგომარეობაზე და ამასთან, გარდა იმისა, რომ... 07.12.2021-ს, Sputnik საქართველო
2021-12-07T13:56+0400
2021-12-07T13:56+0400
2021-12-07T17:32+0400
სასარგებლო რჩევები
ექიმის რჩევები
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e4/0a/08/249649931_0:33:1920:1113_1920x0_80_0_0_b835f2cce5bea6cc56a2b591c3d4b69e.jpg
თბილისი, 7 დეკემბერი − Sputnik. ხაჭოს ყოველდღიური მიღება სასიკეთო გავლენას ახდენს ძვლების, ღვიძლის, კუნთების მდგომარეობაზე და ამასთან, გარდა იმისა, რომ აწესრიგებს ძილს, ადამიანს გახდომაშიც ეხმარება, აცხადებს ექიმი-დიეტოლოგი ოლგა კორაბლიოვა.მისი თქმით, ხაჭოში დიდი რაოდენობით შედის ტრიპტოფანი − ამონომჟავა, რომელიც ადამიანს უძილობისგან, შფოთვისა და დეპრესიებისგან იცავს. გარდა ამისა, პროდუქტი მდიდარია კალციუმითა და ფოსფორით, რომელიც აღკვეთს კბილების პრობლემებს, ამაგრებს ძვლებს, აუმჯობესებს თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობას.ექიმი ხაზს უსვამს, რომ 9% ცხიმიანობის მქონე ხაჭოს 100 გრამში სულ 169 კალორია და 16% ცილა შედის, რის გამოც ის ადამიანს მალე ანაყრებს.ექიმი განსაკუთრებულად უსვამს ხაზს, რომ თუ ადამიანი რეგულარულად მიირთმევს ცხიმიან საკვებს (ფასტფუდებს, შემწვარ პროდუქტს, ტკბილეულსა და ფქვილოვან ნაწარმს), ღვიძლის უჯრედები ნელ-ნელა გადაგვარდება ცხიმოვან ქსოვილად.მანამდე მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორმა, დიეტოლოგმა მარია მუხინამ განმარტა, რომ ხაჭო ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი და პოპულარული ფერმენტირებული რძის პროდუქტია, მაგრამ მისი სარგებელი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რასთან ერთად და როდის მიირთმევთ მას.
https://sputnik-georgia.com/20200928/xaWo-mamakacur-potencias-amaRlebs-249560647.html
https://sputnik-georgia.com/20210621/xaWosTan0SeuTavsebeli-produqtebi-252082162.html
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
ახალი ამბები
ka_KA
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
სასარგებლო რჩევები , ექიმის რჩევები
სასარგებლო რჩევები , ექიმის რჩევები
თბილისი, 7 დეკემბერი − Sputnik. ხაჭოს ყოველდღიური მიღება სასიკეთო გავლენას ახდენს ძვლების, ღვიძლის, კუნთების მდგომარეობაზე და ამასთან, გარდა იმისა, რომ აწესრიგებს ძილს, ადამიანს გახდომაშიც ეხმარება,
აცხადებს ექიმი-დიეტოლოგი ოლგა კორაბლიოვა.
მისი თქმით, ხაჭოში დიდი რაოდენობით შედის ტრიპტოფანი − ამონომჟავა, რომელიც ადამიანს უძილობისგან, შფოთვისა და დეპრესიებისგან იცავს. გარდა ამისა, პროდუქტი მდიდარია კალციუმითა და ფოსფორით, რომელიც აღკვეთს კბილების პრობლემებს, ამაგრებს ძვლებს, აუმჯობესებს თმისა და ფრჩხილების მდგომარეობას.
28 სექტემბერი 2020, 13:16
ექიმი ხაზს უსვამს, რომ 9% ცხიმიანობის მქონე ხაჭოს 100 გრამში სულ 169 კალორია და 16% ცილა შედის, რის გამოც ის ადამიანს მალე ანაყრებს.
„გამომდინარე აქედან, ზედმეტი საკვების მიღება თითქმის სრულიად გამოირიცხება. თუ მენიუში ხაჭოს შეიტანთ, უფრო ნაკლებს შეჭამთ, ვიდრე ჩვეულებრივ ჭამთ ხოლმე“, − განმარტა კორაბლიოვამ.
ექიმი განსაკუთრებულად უსვამს ხაზს, რომ თუ ადამიანი რეგულარულად მიირთმევს ცხიმიან საკვებს (ფასტფუდებს, შემწვარ პროდუქტს, ტკბილეულსა და ფქვილოვან ნაწარმს), ღვიძლის უჯრედები ნელ-ნელა გადაგვარდება ცხიმოვან ქსოვილად.
„დაავადებას ასეც ჰქვია − ღვიძლის გაცხიმოვნება. ხაჭო კი შეიცავს ამინომჟავა მითეონინს, რომელიც პოზიტიურად მოქმედებს ცხიმგაცვლაზე და, გარდა ამისა, ამცირებს ცუდ ქოლესტერინს სისხლში“, − აღნიშნა ექიმმა.
მანამდე მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორმა, დიეტოლოგმა მარია მუხინამ განმარტა, რომ ხაჭო ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი და პოპულარული ფერმენტირებული რძის პროდუქტია, მაგრამ მისი სარგებელი დამოკიდებულია იმაზე, თუ
რასთან ერთად და როდის მიირთმევთ მას.
