https://sputnik-georgia.com/20210825/simindi-rodis-da-ramdenis-wama-seizleba-258598072.html
რა გემართებათ, როცა სიმინდს ჭამთ: ეს უნდა იცოდეთ
რა გემართებათ, როცა სიმინდს ჭამთ: ეს უნდა იცოდეთ
Sputnik საქართველო
მოხარშული სიმინდი ძალიან ბევრ ადამიანს უყვარს, მაგრამ დიეტოლოგებსა და ჯანსაღი ცხოვრების მომხრეებს მის მიმართ არაერთმნიშვნელოვანი დამოკიდებულება აქთ. 25.08.2021-ს, Sputnik საქართველო
2021-08-25T13:03+0400
2021-08-25T13:03+0400
2023-08-17T10:48+0400
ექიმის რჩევები
ჩვენ და ბუნება
სასარგებლო რჩევები
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e5/08/19/258596856_0:66:1921:1146_1920x0_80_0_0_4c6c942fa9ff5b25947a0523cd31e359.jpg
სპეციალისტების თქმით, სიმინდი მდიდარია მცენარეული ცილით, ვიტამინებითა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით, მაგრამ იმავდროულად შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, სახამებელს, გლუტენსა და სხვა „საეჭვო“ ნივთიერებებს.ვნახოთ, რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სიმინდს მიირთმევთ.სიმინდის პლუსებისიმინდის ფერს კაროტინოიდების დონე განსაზღვრავს. მათი რაოდენობა მცენარეში იმდენად მაღალია, რომ ადამიანის უჯრედებს ანთებებისგანაც იცავს და დაბერების პროცესსაც ანელებს.გარდა ამისა, კაროტინოიდები სასიკეთო გავლენას ახდენს მხედველობაზე − აჩერებს თვალების ასაკობრივ დეგენერაციასა და კატარაქტას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ებრძვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს.როგორც მედიკოსები ამბობენ, სიმინდის მარცვლები ყველაზე მეტად მაინც ნაწლავებისთვისაა სასარგებლო.სიმინდის მინუსებისახამებლის შემცველი სიმინდი წონაში დაკლებას ნამდვილად არ უწყობს ხელს. სახამებელი − პოლისაქარიდია, რომელიც სწრაფად გარდაიქმნება გლუკოზად, რაც, თავის მხრივ, არა მარტო ზედმეტი კილოგრამების დაგროვებაში ეხმარება ორგანიზმს, არამედ გარკვეულ პრობლემებსაც უქმნის მას ჯანმრთელობის მხრივ.სიმინდის მარცვლები საკმაო რაოდენობით შაქარს შეიცავს და მეტად კალორიულია, რის გამოც ორგანიზმი მისი სახით „ნახშირწყლოვან ბომბს“ ეჯახება.გარდა ამისა, სიმინდი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმს ვიტამინების ათვისებაში უშლის ხელს.
https://sputnik-georgia.com/20200818/simindi-249233669.html
https://sputnik-georgia.com/20190715/simindi-Zea-mays-245918620.html
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
ახალი ამბები
ka_KA
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
ექიმის რჩევები, ჩვენ და ბუნება , სასარგებლო რჩევები
ექიმის რჩევები, ჩვენ და ბუნება , სასარგებლო რჩევები
რა გემართებათ, როცა სიმინდს ჭამთ: ეს უნდა იცოდეთ
13:03 25.08.2021 (განახლებულია: 10:48 17.08.2023) მოხარშული სიმინდი ძალიან ბევრ ადამიანს უყვარს, მაგრამ დიეტოლოგებსა და ჯანსაღი ცხოვრების მომხრეებს მის მიმართ არაერთმნიშვნელოვანი დამოკიდებულება აქთ.
სპეციალისტების თქმით, სიმინდი მდიდარია მცენარეული ცილით, ვიტამინებითა და სხვა სასარგებლო ნივთიერებებით, მაგრამ იმავდროულად შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს, სახამებელს, გლუტენსა და სხვა „საეჭვო“ ნივთიერებებს.
ვნახოთ, რა ემართება ორგანიზმს, როდესაც სიმინდს მიირთმევთ.
სიმინდის ფერს კაროტინოიდების დონე განსაზღვრავს. მათი რაოდენობა მცენარეში იმდენად მაღალია, რომ ადამიანის უჯრედებს ანთებებისგანაც იცავს და დაბერების პროცესსაც ანელებს.
გარდა ამისა, კაროტინოიდები სასიკეთო გავლენას ახდენს მხედველობაზე − აჩერებს თვალების ასაკობრივ დეგენერაციასა და კატარაქტას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ებრძვის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებს.
როგორც მედიკოსები ამბობენ, სიმინდის მარცვლები ყველაზე მეტად მაინც ნაწლავებისთვისაა სასარგებლო.
სახამებლის შემცველი სიმინდი წონაში დაკლებას ნამდვილად არ უწყობს ხელს. სახამებელი − პოლისაქარიდია, რომელიც სწრაფად გარდაიქმნება გლუკოზად, რაც, თავის მხრივ, არა მარტო ზედმეტი კილოგრამების დაგროვებაში ეხმარება ორგანიზმს, არამედ გარკვეულ პრობლემებსაც უქმნის მას ჯანმრთელობის მხრივ.
სიმინდის მარცვლები საკმაო რაოდენობით შაქარს შეიცავს და მეტად კალორიულია, რის გამოც ორგანიზმი მისი სახით „ნახშირწყლოვან ბომბს“ ეჯახება.
გარდა ამისა, სიმინდი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებიც ორგანიზმს ვიტამინების ათვისებაში უშლის ხელს.
მიუხედავად ამ მინუსებისა, სიმინდზე სამუდამოდ უარის თქმა საჭირო არ არის. ის შეიძლება და საჭიროცაა, რომ მიირთვათ − ოღონდ მხოლოდ დღის პირველ ნახევარში და თანაც ზომიერად.
