ეს კი იმას ნიშნავს, რომ სახეზე გამონაყარი პირდაპირ მიგანიშნებთ იმ ორგანოზე, რომელსაც მკურნალობა ესაჭიროება.
ქვემოთ განგიმარტავთ, როგორ უნდა წაიკითხოთ „სახის რუკა“ და როგორ უნდა გაიგოთ საკუთარი ჯანმრთელობის მდგომარეობა.
გამონაყარი შუბლზე — მიანიშნებს შარდის ბუშტისა და წვრილი ნაწლავების დაავადებაზე.
ავადმყოფობის გამომწვევი მიზეზები: ცხიმების ჭარბი რაოდენობა, სტრესი, ძილის დეფიციტი, დიდი რაოდენობით შაქარი და ალკოჰოლი, რაც საჭმლის გადმუშავებას ხელს უშლის.
რჩევა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: სვით ბევრი წყალი, უარი თქვით ალკოჰოლზე, მიირთვით მეტი ნედლი საკვები და იძინეთ ბევრი.
გამონაყარი წარბებს შუა — მიანიშნებს ღვიძლის პრობლემებზე.
ავადმყოფობის გამომწვევი მიზეზები: ხორცის ჭარბი რაოდენობით მიღება, რაიმე პროდუქტზე ალერგია, ან კუჭის მთელი დატვირთვით მუშაობა და ფიზიკური გადაღლილობა.
რჩევა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: ორგანული, ნედლი და ჯანსაღი საკვები, სუფთა ჰაერზე სეირნობა, მედიტაცია, იოგა და სწრაფი სიარული ფეხით.
გამონაყარი წარბებს შუა „თაღსა“ და თვალის უპეებზე — მიანიშნებს თირკმელების პრობლემაზე.
ავადმყოფობის გამომწვევი მიზეზები: გულის სისუსტე, სისხლის ცუდი მიმოქცევა, ალკოჰოლი, მოწევა.
რჩევა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: შეამცირეთ ალკოჰოლის, კოფეინისა და ტკბილი სასმელების მიღება. სვით მეტი სუფთა, ახალი წყალი.
გამონაყარი ან ფერიჭამიები ცხვირსა და ზედა ტუჩის თავზე — მიანიშნებს გულის მდგომარეობაზე.
ავადმყოფობის გამომწვევი მიზეზები: სისხლის ცუდი მიმოქცევა, დაბინძურებული ჰაერი, მუცლის შებერილობა და სისხლის მაღალი წნევა.
რჩევა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: ყურაღება მიაქციეთ სისხლის წნევასა და ქოლესტერინის დონეს, ჩაიტარეთ ორგანიზმის დეტოქსიკაცია ორგანული მწვანე ჩაით. ამასთან, კარგი იქნება, თუ რეგულარულად დაკავდებით სპორტით.
გამონაყარი ლოყებზე — მიანიშნებს კუჭისა და ფილტვების პრობლემებზე. აქედან, ლოყის ზედა ნაწილი კუჭს „ეკუთვნის“, ქვედა კი - ფილტვებს.
ავადმყოფობის გამომწვევი მიზეზები: მოწევა, დაბინძურებული ჰაერი, ასთმა, ცუდი კვება, სტრესები, დიდი რაოდენობით შაქარი.
რჩევა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: თავი დაანებეთ მოწევას და მეტი დრო გაატარეთ სუფთა ჰაერზე. რეგულარულად დაკავდით სპორტით, ამოიღეთ რაციონიდან ფასტ-ფუდები.
გამონაყარი ნიკაპსა და პირის ირგვლივ — მიანიშნებს კუჭის პრობლემებზე
ავადმყოფობის გამომწვევი მიზეზები: დიდი რაოდენობით ცხიმისა და შაქრის შემცველი პროდუქტები, ალკოჰოლი, კოფეინი, სტრესები და გვიანობამდე ძილი.
რჩევა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: სბალანსირებული, ჯანმრთელი კვება, მეტი ხილი რაციონში.თუ ეს არ გიშველით, მიმართეთ ექიმს.
გამონაყარი ქვედა ყბასა და ყელის არეში — მიანიშნებს ჰორმონალურ პრობლემებზე.
ავადმყოფობის გამომწვევი მიზეზები: გაუწყლოება, ზედმეტად მარილიანი საკვები, ჭარბი რაოდენობით კოფეინი და ბევრი სანელებელი.
რჩევა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად: სვით ბევრი წყალი და ამოიღეთ რაციონიდან კოფეინის შემცველი ასმელები, სანელებლები და მარილიანი საკვები.
