https://sputnik-georgia.com/20231102/vin-ra-dros-unda-miirtvas-xawo-283926733.html
დილით, თუ საღამოს? ვინ რა დროს უნდა მიირთვას ხაჭო
დილით, თუ საღამოს? ვინ რა დროს უნდა მიირთვას ხაჭო
Sputnik საქართველო
თბილისი, 2 ნოემბერი — Sputnik. ხაჭო ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი და პოპულარული რძის პროდუქტია, მაგრამ მისი სარგებელი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რასთან ერთად და... 02.11.2023-ს, Sputnik საქართველო
2023-11-02T20:13+0400
2023-11-02T20:13+0400
2023-11-02T20:32+0400
სასარგებლო რჩევები
ჯანსაღი კვება
ხაჭო
ექიმის რჩევები
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e7/0b/02/283940675_745:875:2527:1877_1920x0_80_0_0_61349c06aa90e071626de8b56c73ace0.jpg
თბილისი, 2 ნოემბერი — Sputnik. ხაჭო ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი და პოპულარული რძის პროდუქტია, მაგრამ მისი სარგებელი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რასთან ერთად და როდის მიირთმევთ მას, აცხადებენ სპეციალისტები.მათი თქმით, ხაჭო არის პროდუქტი, რომელიც მდიდარია ცილებით, ცხიმებით, მინერალური ნივთიერებებით, ვიტამინებით, მაკრო- და მიკროელემენტებით. ის სასარგებლოა ყველასთვის – პატარებისთვისაც და დიდებისთვისაც, მაგრამ ხაჭო მათ სხვადასხვაგვარად უნდა მიიღონ.იმისთვის, რომ ხაჭო კიდევ უფრო „ჯანმრთელი“ გახდეს, შეგიძლიათ სხვადასხვა დანამატებით შეზავებული მიირთვათ. უბრალოდ უნდა მოერიდოთ მარილსა და პილპილს, ვინაიდან ასე შეზავებული ხაჭო ორგანიზმში სითხეს შეაკავებს.მაგალითად:რაც შეეხება შაქარს, ის ხაჭოსთვის ცუდი დანამატია, ვინაიდან ამ დროს, ზედმეტი კალორიების გარდა, ნახშირწყლოვანი მეტაბოლიზმის დარღვევასაც მივიღებთ.სპეციალისტების თქმით, იმისთვის, რომ ამ პოპულარული პროდუქტისგან მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ, ის ნამდვილი, ანუ ნატურალური უნდა იყოს და არ უნდა შეიცავდეს სახამებელს. ამის დასადგენად, დააწვეთეთ ხაჭოს იოდი. თუ წვეთი გალურჯდება, ეს ნიშნავს, რომ ხაჭო სახამებელს შეიცავს და ხელოვნური, ანუ ფალსიფიცირებულია.
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ახალი ამბები
ka_KA
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
სასარგებლო რჩევები , ჯანსაღი კვება, ხაჭო, ექიმის რჩევები
სასარგებლო რჩევები , ჯანსაღი კვება, ხაჭო, ექიმის რჩევები
თბილისი, 2 ნოემბერი — Sputnik. ხაჭო ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი და პოპულარული რძის პროდუქტია, მაგრამ მისი სარგებელი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რასთან ერთად და როდის მიირთმევთ მას, აცხადებენ სპეციალისტები.
მათი თქმით, ხაჭო არის პროდუქტი, რომელიც მდიდარია ცილებით, ცხიმებით, მინერალური ნივთიერებებით, ვიტამინებით, მაკრო- და მიკროელემენტებით. ის სასარგებლოა ყველასთვის – პატარებისთვისაც და დიდებისთვისაც, მაგრამ ხაჭო მათ სხვადასხვაგვარად უნდა მიიღონ.
„ზრდასრულებმა, უმჯობესია, ხაჭო დილით მიირთვან, რადგან ის სითხეს აკავებს. გამონაკლისია მეძუძური დედები. მათ, ისევე, როგორც ბავშვებმა, ხაჭო, რომელიც ზრდისთვის ხელის შემწყობ ცილებს შეიცავს, უმჯობესია, საღამოს ჭამონ“, — განმარტავენ ექიმები.
იმისთვის, რომ ხაჭო კიდევ უფრო „ჯანმრთელი“ გახდეს, შეგიძლიათ სხვადასხვა დანამატებით შეზავებული მიირთვათ. უბრალოდ უნდა მოერიდოთ მარილსა და პილპილს, ვინაიდან ასე შეზავებული ხაჭო ორგანიზმში სითხეს შეაკავებს.
ხაჭო მწვანილით — ეს უფრო მაღალი ხარისხის საკვები პროდუქტია, რადგან მას ქლოროფილი, მწვანილის ფოლიუმის მჟავა და ახალი ვიტამინები ემატება.
ასევე კარგია, თუ ხაჭოს რომელიმე კენკრას შეურევთ.
ხაჭო კარგად ეთავსება არაჟანს — ეს აუმჯობესებს ცხიმში ხსნადი ვიტამინების, კალციუმის ათვისებას.
რაც შეეხება შაქარს, ის ხაჭოსთვის ცუდი დანამატია, ვინაიდან ამ დროს, ზედმეტი კალორიების გარდა, ნახშირწყლოვანი მეტაბოლიზმის დარღვევასაც მივიღებთ.
სპეციალისტების თქმით, იმისთვის, რომ ამ პოპულარული პროდუქტისგან მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ, ის ნამდვილი, ანუ ნატურალური უნდა იყოს და არ უნდა შეიცავდეს სახამებელს. ამის დასადგენად, დააწვეთეთ ხაჭოს იოდი. თუ წვეთი გალურჯდება, ეს ნიშნავს, რომ ხაჭო სახამებელს შეიცავს და ხელოვნური, ანუ ფალსიფიცირებულია.
