https://sputnik-georgia.com/20230727/wnevis-dabalanseba-zafxulsi-280407043.html
რჩევები ჰიპერტონიკებისთვის: როგორ დავაბალანსოთ წნევა ზაფხულის სიცხეში
რჩევები ჰიპერტონიკებისთვის: როგორ დავაბალანსოთ წნევა ზაფხულის სიცხეში
Sputnik საქართველო
თბილისი, 27 ივლისი — Sputnik. ჰაერის მაღალმა ტემპერატურამ და ტენიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის ისეთი პრობლემები, როგორებიცაა ჰიპერტენზია (მაღალი... 27.07.2023-ს, Sputnik საქართველო
2023-07-27T16:19+0400
2023-07-27T16:19+0400
2023-08-17T10:49+0400
სასარგებლო რჩევები
ექიმის რჩევები
ჰიპერტონია/ჰიპერტენზია
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e7/07/1b/280406838_0:34:3072:1762_1920x0_80_0_0_e5ebb603c0da51850d8766f5dcdb6ea0.jpg
თბილისი, 27 ივლისი — Sputnik. ჰაერის მაღალმა ტემპერატურამ და ტენიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის ისეთი პრობლემები, როგორებიცაა ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა) და გულის დაავადებები, აცხადებენ სპეციალისტები.მათი თქმით, ადამიანის ორგანიზმი, ცდილობს რა დააბალანსოს სიცხეში საკუთარი ტემპერატურა, გულს ორჯერ უფრო ძლიერად ამუშავებს და ზრდის კანისკენ სისხლის ნაკადს. ეს იწვევს ოფლიანობას, რის გამოც ორგანიზმი დიდი რაოდენობით სითხეს კარგავს. თუ ამას წყლის არასაკმარისი მიღებაც დაემატება, ორგანიზმის გაგრილების უნარი დაიკლებს, ხოლო წნევა მოიმატებს.შესაბამისად, როგორც ექიმები აღნიშნავენ, მაღალი წნევის მქონე პაციენტებმა ზაფხულის თვეებში სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ და მთელი რიგი წესები დაიცვან.ექსპერტებმა ზაფხულის სიცხესთან გასამკლავებლად რამდენიმე რეკომენდაცია გასცეს, რომელთა შორისაა გარკვეულ პროდუქტებზე უარის თქმა, ხოლო ზოგი პროდუქტის რაციონში ჩართვა.მათი თქმით, ცხელ დღეებში უარი უნდა თქვათ ისეთ საკვებზე, როგორებიცაა:ექიმების განმარტებით, ეს პროდუქტები გაჯერებულ ცხიმებს შეიცავს და ძალიან მავნებელია სისხლძარღვებისთვის, რომელთა ელასტიკურობასაც ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს მაღალი არტერიული წნევის დროს.გარდა ამისა, ზაფხულში უნდა შემცირდეს ისეთი პროდუქტების მიღება, როგორებიცაა: ზეითუნის ზეთი, დაკონსერვებული ზეთისხილი, თევზეული, ნედლი ნიგვზეული (კაკალი, თხილი, ნუში, არაქისი, ფსტა და სხვა).რაც შეეხება პროდუქტებს, რომლებიც არტერიული წნევის დარეგულირებას უწყობს ხელს, ესენია:ექიმები ამბობენ, რომ ეს პროდუქტები ეფექტურად ასტაბილურებს არტერიულ წნევას.გაითვალისწინეთ: სტატიაში მოყვანილი რჩევები საინფორმაციო ხასიათისაა. ნებისმიერი ვარჯიშის დაწყებამდე თუ კვების რაციონში ცვლილებების შეტანამდე კონსულტაცია გაიარეთ ექიმთან!წყარო: SOZCU
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ახალი ამბები
ka_KA
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
სასარგებლო რჩევები , ექიმის რჩევები, ჰიპერტონია/ჰიპერტენზია
სასარგებლო რჩევები , ექიმის რჩევები, ჰიპერტონია/ჰიპერტენზია
თბილისი, 27 ივლისი — Sputnik. ჰაერის მაღალმა ტემპერატურამ და ტენიანობამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის ისეთი პრობლემები, როგორებიცაა ჰიპერტენზია (მაღალი წნევა) და გულის დაავადებები, აცხადებენ სპეციალისტები.
მათი თქმით, ადამიანის ორგანიზმი, ცდილობს რა დააბალანსოს სიცხეში საკუთარი ტემპერატურა, გულს ორჯერ უფრო ძლიერად ამუშავებს და ზრდის კანისკენ სისხლის ნაკადს. ეს იწვევს ოფლიანობას, რის გამოც ორგანიზმი დიდი რაოდენობით სითხეს კარგავს. თუ ამას წყლის არასაკმარისი მიღებაც დაემატება, ორგანიზმის გაგრილების უნარი დაიკლებს, ხოლო წნევა მოიმატებს.
შესაბამისად, როგორც ექიმები აღნიშნავენ, მაღალი წნევის მქონე პაციენტებმა ზაფხულის თვეებში სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ და მთელი რიგი წესები დაიცვან.
ექსპერტებმა ზაფხულის სიცხესთან გასამკლავებლად რამდენიმე რეკომენდაცია გასცეს, რომელთა შორისაა გარკვეულ პროდუქტებზე უარის თქმა, ხოლო ზოგი პროდუქტის რაციონში ჩართვა.
მათი თქმით, ცხელ დღეებში უარი უნდა თქვათ ისეთ საკვებზე, როგორებიცაა:
ქათმისა და ინდაურის კანი;
ქოქოსისა და პალმის ზეთები.
ექიმების განმარტებით, ეს პროდუქტები გაჯერებულ ცხიმებს შეიცავს და ძალიან მავნებელია სისხლძარღვებისთვის, რომელთა ელასტიკურობასაც ძალიან დიდი მნიშვნელობა აქვს მაღალი არტერიული წნევის დროს.
გარდა ამისა, ზაფხულში უნდა შემცირდეს ისეთი პროდუქტების მიღება, როგორებიცაა: ზეითუნის ზეთი, დაკონსერვებული ზეთისხილი, თევზეული, ნედლი ნიგვზეული (კაკალი, თხილი, ნუში, არაქისი, ფსტა და სხვა).
რაც შეეხება პროდუქტებს, რომლებიც არტერიული წნევის დარეგულირებას უწყობს ხელს, ესენია:
ექიმები ამბობენ, რომ ეს პროდუქტები ეფექტურად ასტაბილურებს არტერიულ წნევას.
გაითვალისწინეთ: სტატიაში მოყვანილი რჩევები საინფორმაციო ხასიათისაა. ნებისმიერი ვარჯიშის დაწყებამდე თუ კვების რაციონში ცვლილებების შეტანამდე კონსულტაცია გაიარეთ ექიმთან!
