https://sputnik-georgia.com/20220112/yvelis-yoveldre-wama-ar-seizleba-263558819.html
რატომ არ შეიძლება ყველის ყოველდღე ჭამა: ექიმი ასახელებს მიზეზებს
რატომ არ შეიძლება ყველის ყოველდღე ჭამა: ექიმი ასახელებს მიზეზებს
Sputnik საქართველო
ყველი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, განსაკუთრებით, ზამთრობით, მაგრამ მისი ყოველდღე ჭამა მაინც არ შეიძლება, აცხადებს მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი
2022-01-12T15:31+0400
2022-01-12T15:31+0400
2023-08-17T10:48+0400
სასარგებლო რჩევები
ექიმის რჩევები
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e6/01/0c/263558786_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_951cf100575562ea083c22baa775f3a7.jpg
თბილისი, 12 იანვარი − Sputnik. ყველი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, განსაკუთრებით ზამთრობით, მაგრამ მისი ყოველდღე ჭამა მაინც არ შეიძლება, აცხადებს მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ექიმი-დიეტოლოგი ანდრეი ბობროვსკი რადიო Sputnik-თან ინტერვიუში.მისი თქმით, ყველის ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გარკვეული დაავადებები გამოიწვიოს.გარდა ამისა, ნორმაზე მეტმა ყველმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შარდ-კენჭოვანი დაავადება და ჰიპერტონია.როგორც ბობროვსკი ამბობს, ზომიერი რაოდენობით ყველი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, ვინაიდან მასში შემავალი ცილები − ორგანიზმის „სამშნებელო მასალაა“, რომლებიც იმუნიტეტს აძლიერებს.დადგინდა ყველის სახეობები, რომლებიც სიცოცხლეს ახანგრძლივებს>>გარდა ამისა, ყველში ასევე შედის კალციუმი და B-ჯგუფის ვიტამინები. კონკრეტულად B12, რომელიც სიამოვნებისა და სიხარულის ჰორმონის − სეროტონინის გამომუშავებას უწყობს ხელს, ზამთარში კი განსაკუთრებით სასარგებლოს ხდის ყველს.საქმე ისაა, რომ როდესაც დღე მოკლეა, B12 ძილის რიტმსაც არეგულირებს და ამასთან მზის სინათლის ნაკლებობით გამოწვეული დეპრესიის პროფილაქტიკასაც ახდენს.წყარო: რადიო Sputnik
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ახალი ამბები
ka_KA
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ყველი აკრძალული პროდუქტი ექიმის რჩევა
ყველი აკრძალული პროდუქტი ექიმის რჩევა
რატომ არ შეიძლება ყველის ყოველდღე ჭამა: ექიმი ასახელებს მიზეზებს
15:31 12.01.2022 (განახლებულია: 10:48 17.08.2023) თბილისი, 12 იანვარი − Sputnik. ყველი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, განსაკუთრებით ზამთრობით, მაგრამ მისი ყოველდღე ჭამა მაინც არ შეიძლება, აცხადებს მედიცინის მეცნიერებათა დოქტორი, ექიმი-დიეტოლოგი ანდრეი ბობროვსკი რადიო Sputnik-თან ინტერვიუში.
მისი თქმით, ყველის ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გარკვეული დაავადებები გამოიწვიოს.
„ყველი არ არის ყოველდღიური მოხმარების პროდუქტი, ვინაიდან ის საკმაოდ კალორიულია. გარდა ამისა, ის შეიცავს ცუდ ცხიმებს, ცუდ ქოლესტერინს, რაც შეიძლება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების, უპირველესად კი ათეროსკლეროზის განვითარების მიზეზი გახდეს“, − ამბობს ექიმი.
გარდა ამისა, ნორმაზე მეტმა ყველმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შარდ-კენჭოვანი დაავადება და ჰიპერტონია.
სპეციალისტის განმარტებით, ყველის ყოველდღიური უსაფრთხო რაოდენობა − დღე-ღამეში 100-150 გრამია.
როგორც ბობროვსკი ამბობს, ზომიერი რაოდენობით ყველი ძალიან სასარგებლო პროდუქტია, ვინაიდან მასში შემავალი ცილები − ორგანიზმის „სამშნებელო მასალაა“, რომლებიც იმუნიტეტს აძლიერებს.
გარდა ამისა, ყველში ასევე შედის კალციუმი და B-ჯგუფის ვიტამინები. კონკრეტულად B12, რომელიც სიამოვნებისა და სიხარულის ჰორმონის − სეროტონინის გამომუშავებას უწყობს ხელს, ზამთარში კი განსაკუთრებით სასარგებლოს ხდის ყველს.
საქმე ისაა, რომ როდესაც დღე მოკლეა, B12 ძილის რიტმსაც არეგულირებს და ამასთან მზის სინათლის ნაკლებობით გამოწვეული დეპრესიის პროფილაქტიკასაც ახდენს.
