მხედველობა მკვეთრად გაგიფუჭდებათ, თუ... ექიმი ასახელებს კვებით მიზეზს

© Pixabay / newartaვიზიტი ოფთალმოლოგთან
ვიზიტი ოფთალმოლოგთან - Sputnik საქართველო, 1920, 29.12.2021
გამოწერა
თბილისი, 29 დეკემბერი — Sputnik. ეს ვიტამინი მხედველობისთვის აუცილებელ ვიტამინთა ჩამონათვალში შედის, ვინაიდან მხედველობის ნერვს ეხმარება მუშაობაში და ამაგრებს თვალის კუნთებს, აცხადებს ენდოკრინოლოგი ტატიანა ბოჩაროვა.
ექიმის თქმით, საუბარია ვიტამინ А-ზე.
როგორც სპეციალისტმა აღნიშნა, ამ ვიტამინის ნაკლებობა რქოვანას სიმშრალესა და საცრემლე არხების დაცობას იწვევს.

„ეს შეგრძნება ყველა იმ ადამიანისთვისაა ცნობილი, ვინც დიდ დროს ატარებს კომპიუტერთან. A-ვიტამინის დეფიციტის კიდევ ერთი უსიამოვნო შედეგი — ეს „ქათმის სიბრმავეა“ — მოვლენა, როდესაც ბინდისას მხედველობა ქვეითდება და ადამიანი მინიმალურ შუქსაც ვერ ხედავს“, — აცხადებს ექიმი.

მისი განმარტებით, ვიტამინ А-ს მიღება ყველაზე მარტივია ბოსტნეულის წვენიდან — ოღონდ წვენი ახლად დაწურული უნდა იყოს.
გარდა ამისა, ის დიდი რაოდენობით შედის ცხოველური წარმოშობის პროდუქტშიც. ამ მხრივ განსაკუთრებით მდიდარია:
თევზის ქონი — 19 მილიგრამი 100 გრამ პროდუქტზე,
ქათმის ღვიძლი — 12 მგ,
საქონლის ღვიძლი — 8,2 მგ,
ვირთევზის ღვიძლი — 4,4 მგ,
ცხვრის ღვიძლი — 3,6 მგ.
წყარო: РИА Новости
ყველა ახალი ამბავი
0
თავიდან ახლებითავიდან ძველები
loader
ეთერში
Заголовок открываемого материала
საერთაშორისო
InternationalEnglishინგლისურიMundoEspañolესპანური
ევროპა
DeutschlandDeutschგერმანულიFranceFrançaisფრანგულიΕλλάδαΕλληνικάბერძნულიItaliaItalianoიტალიურიČeská republikaČeštinaჩეხურიPolskaPolskiპოლონურიСрбиjаСрпскиსერბულიLatvijaLatviešuლატვიურიLietuvaLietuviųლიეტუვურიMoldovaMoldoveneascăმოლდოვურიБеларусьБеларускiბელარუსული
ამიერკავკასია
ԱրմենիաՀայերենსომხურისაქართველოქართულიქართულიAzərbaycanАzərbaycancaაზერბაიჯანული
ახლო აღმოსავლეთი
Sputnik عربيArabicარაბულიTürkiyeTürkçeთურქულიSputnik ایرانPersianფარსიSputnik افغانستانDariდარი
ცენტრალური აზია
ҚазақстанҚазақ тіліყაზახურიКыргызстанКыргызчаყირგიზულიOʻzbekistonЎзбекчаუზბეკურიТоҷикистонТоҷикӣტაჯიკური
აღმოსავლეთი და სამხრეთ-აღმოსავლეთი აზია
Việt NamTiếng Việtვიეტნამური日本日本語იაპონური中国中文ჩინური
სამხრეთი ამერიკა
BrasilPortuguêsპორტუგალიური