https://sputnik-georgia.com/20211220/vis-da-ratom-ekrzaleba-fortoxali-263004582.html
ვის და რატომ ეკრძალება ფორთოხალი: ექიმი გირჩევთ
ვის და რატომ ეკრძალება ფორთოხალი: ექიმი გირჩევთ
Sputnik საქართველო
თბილისი, 20 დეკემბერი – Sputnik. ის ფაქტი, რომ ფორთოხალი ძალიან სასარგებლოა, უდავოა, მაგრამ გარკვეულ შემთხვევებში ამ ციტრუსს ჯანმრთელობაზე ნეგატიური გავლენის... 20.12.2021-ს, Sputnik საქართველო
2021-12-20T16:07+0400
2021-12-20T16:07+0400
2021-12-20T21:06+0400
სასარგებლო რჩევები
ექიმის რჩევები
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/24755/36/247553675_0:178:1920:1258_1920x0_80_0_0_4748ee32913df206fda47fae81ec3c57.jpg
თბილისი, 20 დეკემბერი – Sputnik. ის ფაქტი, რომ ფორთოხალი ძალიან სასარგებლოა, უდავოა, მაგრამ გარკვეულ შემთხვევებში ამ ციტრუსს ჯანმრთელობაზე ნეგატიური გავლენის მოხდენაც შეუძლია, აცხადებს ნუტრიციოლოგი იულია პოლოვინსკაია.მისი თქმით, ერთი ცალი ფორთოხალი C ვიტამინის სადღეღამისო ნორმას შეიცავს. გარდა ამისა, მასში ასევე შედის დიდი რაოდენობით მიკრო- და მაკროელემენტები, ასევე ფლავონოიდები − ნივთიერება, რომელიც ორგანიზმის ზრდას არეგულირებს და ანტიოქსიდანტურ გავლენას ახდენს მასზე.როგორც სპეციალისტი განმარტავს, ფორთოხალი:თუმცა, ამ სასიკეთო თვისებების მიუხედავად, ფორთოხალი, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა ციტრუსი, ძლიერი ალერგენია. დიდი რაოდენობით ჭამის შემთხვევაში, გარდა ალერგიული რეაქციებისა, მას ანაფილაქსიური შოკის გამოწვევაც კი შეუძლია.ამასთან, როგორც ექიმი განმარტავს, ფორთოხლის მიმართ სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ მათ, ვისაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები აქვს. ასეთებმა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვან ეს ციტრუსი უზმოზე.გარდა ამისა, გამომდინარე იქიდან, რომ ფორთოხალს მაღალი მჟავიანობა აქვს, მან შეიძლება ცუდად იმოქმედოს კბილის მინანქარზეც. იმისათვის, რომ მინანქრის დაშლის რისკი არ გაიზარდოს, აუცილებელია, რომ ფორთოხლის ჭამის შემდეგ პირში წყალი გამოივლოთ.რაც შეეხება ფორთოხლის წვენს, ექიმი გვირჩევს, რომ ის მხოლოდ საწრუპით ვსვათ.მანამდე ინდიანის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ციტრუსების ჭარბი რაოდენობით მიღება, განსაკუთრებით ფორთოხლისა (წვენის ჩათვლით), შესაძლოა კანის კიბოს განვითარების მიზეზი გახდეს. მათი თქმით, დღეში ორზე მეტი ფორთოხალი მელანომის განვითარების რისკს 63%-ით ზრდის, ხოლო ერთ ჭიქაზე მეტი წვენი — 54%-ით.
https://sputnik-georgia.com/20210402/melanoma-kanis-kibo-forToxali-mecnieruli-kvleva-251355867.html
https://sputnik-georgia.com/20191008/forToxali-da-xurma-akrZalva-246695885.html
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ახალი ამბები
ka_KA
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
სასარგებლო რჩევები , ექიმის რჩევები
სასარგებლო რჩევები , ექიმის რჩევები
თბილისი, 20 დეკემბერი – Sputnik. ის ფაქტი, რომ ფორთოხალი ძალიან სასარგებლოა, უდავოა, მაგრამ გარკვეულ შემთხვევებში ამ ციტრუსს ჯანმრთელობაზე ნეგატიური გავლენის მოხდენაც შეუძლია,
აცხადებს ნუტრიციოლოგი იულია პოლოვინსკაია.
მისი თქმით, ერთი ცალი ფორთოხალი C ვიტამინის სადღეღამისო ნორმას შეიცავს. გარდა ამისა, მასში ასევე შედის დიდი რაოდენობით მიკრო- და მაკროელემენტები, ასევე ფლავონოიდები − ნივთიერება, რომელიც ორგანიზმის ზრდას არეგულირებს და ანტიოქსიდანტურ გავლენას ახდენს მასზე.
როგორც სპეციალისტი განმარტავს, ფორთოხალი:
ამცირებს არტერიულ წნევას,
აქვეითებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს,
აქვს სიცხის დამწევი მოქმედება,
გამოიყენება წყლულებისა და ჭრილობების სამკურნალოდ,
ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში,
ეხმარება ორგანიზმს, დიდი ხნით შეინარჩუნოს ახალგაზრდობა და სილამაზე.
თუმცა, ამ სასიკეთო თვისებების მიუხედავად, ფორთოხალი, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა ციტრუსი, ძლიერი ალერგენია. დიდი რაოდენობით ჭამის შემთხვევაში, გარდა ალერგიული რეაქციებისა, მას ანაფილაქსიური შოკის გამოწვევაც კი შეუძლია.
ამასთან, როგორც ექიმი განმარტავს, ფორთოხლის მიმართ სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ მათ, ვისაც კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები აქვს. ასეთებმა არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვან ეს ციტრუსი უზმოზე.
გარდა ამისა, გამომდინარე იქიდან, რომ ფორთოხალს მაღალი მჟავიანობა აქვს, მან შეიძლება ცუდად იმოქმედოს კბილის მინანქარზეც. იმისათვის, რომ მინანქრის დაშლის რისკი არ გაიზარდოს, აუცილებელია, რომ ფორთოხლის ჭამის შემდეგ პირში წყალი გამოივლოთ.
რაც შეეხება ფორთოხლის წვენს, ექიმი გვირჩევს, რომ ის მხოლოდ საწრუპით ვსვათ.
მანამდე ინდიანის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ციტრუსების ჭარბი რაოდენობით მიღება, განსაკუთრებით ფორთოხლისა (წვენის ჩათვლით), შესაძლოა კანის კიბოს განვითარების მიზეზი გახდეს. მათი თქმით, დღეში ორზე მეტი ფორთოხალი მელანომის განვითარების რისკს 63%-ით ზრდის, ხოლო ერთ ჭიქაზე მეტი წვენი — 54%-ით.
