https://sputnik-georgia.com/20211124/avokadom-seizleba-gaxdomis-nacvlad-gagasuqot-262333508.html
გახდომის ნაცვლად გაგასუქებთ: დასახელდა პოპულარული დიეტური ხილი
გახდომის ნაცვლად გაგასუქებთ: დასახელდა პოპულარული დიეტური ხილი
Sputnik საქართველო
თბილისი, 24 ნოემბერი − Sputnik. ავოკადოს არასათანადო გამოყენებამ წონის დაკლების ნაცვლად შესაძლოა პირიქით, წონის მომატება გამოიწვიოს, აცხადებს დიეტოლოგი და... 24.11.2021-ს, Sputnik საქართველო
2021-11-24T15:29+0400
2021-11-24T15:29+0400
2021-11-25T12:39+0400
სასარგებლო რჩევები
ექიმის რჩევები
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/24116/32/241163205_121:0:2084:1104_1920x0_80_0_0_413466943e316f732454f904afd5b828.jpg
თბილისი, 24 ნოემბერი − Sputnik. ავოკადოს არასათანადო გამოყენებამ წონის დაკლების ნაცვლად შესაძლოა პირიქით, წონის მომატება გამოიწვიოს, აცხადებს დიეტოლოგი და მწვრთნელი პაველ ტერეხოვი.ამასთან დიეტოლოგმა განმარტა, რატომ არ შეიძლება ამ საოცარი პროდუქტის ჭარბად მიღება. ირკვევა, რომ ავოკადო მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით (100 გ პროდუქტზე 212 კილოკალორია) და, შესაბამისად, თუ მას დიდი რაოდენობით მიირთმევთ, გახდომის ნაცვლად შეიძლება გასუქდეთ კიდეც.გარდა ამისა, ცნობილია, რომ ავოკადოს მიღება უნდა შეზღუდონ მათ, ვინც ანტიკოაგულანტებს − სისხლის გამათხელებელ პრეპარატებს იღებს. საქმე ისაა, რომ ავოკადოში დიდი რაოდენობით შედის K–ვიტამინი, რომელიც ამ წამლების ეფექტს ამცირებს.
https://sputnik-georgia.com/20211025/alligatorpear-avokado-261458519.html
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
ახალი ამბები
ka_KA
Sputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/24116/32/241163205_366:0:1838:1104_1920x0_80_0_0_23d4b903ae2abb4a0c4b9bc5d88a57a3.jpgSputnik საქართველო
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
სასარგებლო რჩევები , ექიმის რჩევები
სასარგებლო რჩევები , ექიმის რჩევები
გახდომის ნაცვლად გაგასუქებთ: დასახელდა პოპულარული დიეტური ხილი
15:29 24.11.2021 (განახლებულია: 12:39 25.11.2021) თბილისი, 24 ნოემბერი − Sputnik. ავოკადოს არასათანადო გამოყენებამ წონის დაკლების ნაცვლად შესაძლოა პირიქით, წონის მომატება გამოიწვიოს,
აცხადებს დიეტოლოგი და მწვრთნელი პაველ ტერეხოვი.
„ავოკადო ვიტამინების, მიკროელემენტებისა და უჯერი ცხიმების საწყობია. გირჩევთ გამოიყენოთ იგი თევზთან, ყველთან, მწვანილთან და ბოსტნეულთან ერთად. ავოკადოს შემცველობით გემრიელი და ნოყიერი საუზმის რეცეპტი − ეს არის ორი ტოსტი, ნახევარი ავოკადო, 70 გრამი წითელი თევზი, 20 გრამი რბილი ყველი, მწვანილი და ბოსტნეული“, − აღნიშნა სპეციალისტმა.
ამასთან დიეტოლოგმა განმარტა, რატომ არ შეიძლება ამ საოცარი პროდუქტის ჭარბად მიღება. ირკვევა, რომ ავოკადო მდიდარია ცხიმოვანი მჟავებით (100 გ პროდუქტზე 212 კილოკალორია) და, შესაბამისად, თუ მას დიდი რაოდენობით მიირთმევთ, გახდომის ნაცვლად შეიძლება გასუქდეთ კიდეც.
გარდა ამისა, ცნობილია, რომ ავოკადოს მიღება უნდა შეზღუდონ მათ, ვინც ანტიკოაგულანტებს − სისხლის გამათხელებელ პრეპარატებს იღებს. საქმე ისაა, რომ ავოკადოში დიდი რაოდენობით შედის K–ვიტამინი, რომელიც ამ წამლების ეფექტს ამცირებს.