მეგან მარკლის პერსონალური მწვრთნელი მოჰყვა, თუ როგორ დაიკლო წონაში ჰერცოგინიამ

© REUTERS / Toby Melvilleმეგან მარკლი
მეგან მარკლი - Sputnik საქართველო, 1920, 19.10.2021
გამოწერა
სასექსის წყვილის ნიუ-იორკში ბოლოდროინდელი ტურის დროს ბევრმა შენიშნა, რომ მეგან მარკლი ჯერ კიდევ არ არის საუკეთესო ფორმაში.
მეგანის ყოფილმა მწვრთნელმა კრეიგ მაკნამიმ ჟურნალ „ქალთა ჯანმრთელობას“ 2018 წელს გაუზიარა, რა გააკეთა მეგან მარკლმა მშობიარობის შემდეგ ფორმაში ჩასადგომად.
მეგან მარკლი - Sputnik საქართველო, 1920, 06.10.2021
მეგან მარკლი და პრინცესა დიანა მოსამსახურეებს ამცირებდნენ? – ახალი დეტალები სამეფო ოჯახზე
მისი თქმით, ვარჯიშის დროს მათ ბევრი დრო დახარჯეს მარკლის აღნაგობის გაუმჯობესებაზე და ეს, ცხადია, დაეხმარა მსახიობს წონის კლებაში. „საერთო ჯამში ჩვენ გვქონდა მთელი რიგი მიდგომები და რადგან მეგანი მუდმივად ეკრანზე იყო, ჩვენ გავამახვილეთ ყურადღება აღნაგობაზე. ეს მოიცავდა ვარჯიშებს ბარძაყის უკანა ნაწილზე, დუნდულებს, ზურგსა და მხრებს, მუშაობას სხეულის კუნთებზე (პრესი, ზურგი, მუცლის დახრილი კუნთები, მენჯი)“.
აღნაგობის კორექციის თერაპევტმა ელეონორ ბარტმა უთხრა Hello!-ს, რომ ეს კონკრეტული რეჟიმი შეიძლება სასარგებლო იყოს წონის კლებისთვის.

„კარგი პოზა არ არის მხოლოდ პირდაპირ ჯდომა, ან პირდაპირ დგომა, ეს არის სხეულის თითოეული კუნთისა და სახსრის მოძრაობის დიაპაზონის შენარჩუნება. მიზეზი, რის გამოც კარგი პოზა გეხმარებათ წონის დაკლებაში, არის ის, რომ ის ხელს უწყობს სხეულის თითქმის ყველა ნაწილის ეფექტურობას. სხეული მუშაობს მთლიანად, ამიტომ თქვენი კუნთოვანი სისტემის ფუნქცია (ან მისი ნაკლებობა) იმოქმედებს იმაზე, თუ რამდენად კარგად შეგიძლიათ იფიქროთ, ისუნთქოთ, ამოძრავოთ ლიმფა, გადაამუშაოთ საკვები და მოიშოროთ ნარჩენები“, – ამბობს თერაპევტი.

ვისთან და როგორ ვარჯიშობს დღეს სასექსის ჰერცოგინია, არ არის ცნობილი, მაგრამ, ცხადია, ის ცდილობს დაიბრუნოს თავისი საუკეთესო ფორმა.
ყველა ახალი ამბავი
0
თავიდან ახლებითავიდან ძველები
loader
ეთერში
Заголовок открываемого материала
საერთაშორისო
InternationalEnglishინგლისურიMundoEspañolესპანური
ევროპა
DeutschlandDeutschგერმანულიFranceFrançaisფრანგულიΕλλάδαΕλληνικάბერძნულიItaliaItalianoიტალიურიČeská republikaČeštinaჩეხურიPolskaPolskiპოლონურიСрбиjаСрпскиსერბულიLatvijaLatviešuლატვიურიLietuvaLietuviųლიეტუვურიMoldovaMoldoveneascăმოლდოვურიБеларусьБеларускiბელარუსული
ამიერკავკასია
ԱրմենիաՀայերենსომხურისაქართველოქართულიქართულიAzərbaycanАzərbaycancaაზერბაიჯანული
ახლო აღმოსავლეთი
Sputnik عربيArabicარაბულიTürkiyeTürkçeთურქულიSputnik ایرانPersianფარსიSputnik افغانستانDariდარი
ცენტრალური აზია
ҚазақстанҚазақ тіліყაზახურიКыргызстанКыргызчаყირგიზულიOʻzbekistonЎзбекчаუზბეკურიТоҷикистонТоҷикӣტაჯიკური
აღმოსავლეთი და სამხრეთ-აღმოსავლეთი აზია
Việt NamTiếng Việtვიეტნამური日本日本語იაპონური中国中文ჩინური
სამხრეთი ამერიკა
BrasilPortuguêsპორტუგალიური