ტკბილ „ტყვეობაში“, ანუ რა მოხდება, თუ შაქარზე უარს ვიტყვით

© photo: Sputnik / Pavel Lisitsyn / ფოტობანკში გადასვლაშაქარი
შაქარი - Sputnik საქართველო, 1920, 19.10.2021
გამოწერა
სწორი კვების მომხრეებმა უკვე დიდი ხანია შაქრის სიყვარული ყველაზე მძლავრი ნარკოტიკის ზემოქმედებას გაუტოლეს. თუ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ ამაში, სცადეთ და დროებით უარი თქვით ამ თეთრ ფხვნილზე.
თბილისი, 19 ოქტომბერი — Sputnik. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ტკბილეულის მიღებისას ადამიანის ტვინში იგივე ცენტრები აქტიურდება, რაც კოკაინის მიღებისას. ტკბილზე დამოკიდებულება კი ბევრად ადრე იწყება.
მედიკოსები კატეგორიულად აცხადებენ, რომ შაქრის მოხმარება მაქსიმალურად უნდა შეიზღუდოს ან მთლიანად უარი ითქვას მის მიღებაზე. კარგი სიახლე ისაა, რომ ადამიანს ამის გაკეთება ნამდვილად შეუძლია, ხოლო დადებითი შედეგი დიდხანს არ დააყოვნებს.
„დამნაშავე“ ჰორმონები – რატომ ვერ ვიკლებთ წონაში?>>
რა ცვლილებები მოაქვს შაქარზე უარის თქმას
საჭიროა იმის გაცნობიერება, რომ, ჩვეულებრივ, სიმაძღრის შეგრძნება ჭამიდან 20 წუთში დგება. ასეთივე ისტორიაა ტკბილეულთან დაკავშირებით – თუ გვერდით გადადებთ, მაგალითად, შოკოლადის ფილას, ცოტა ხანში სიმაყეს და ცოტა მოგვიანებით ენერგიის მოზღვავებას იგრძნობთ.
შაქარი - Sputnik საქართველო, 1920, 22.07.2019
ნარკოტიკზე ნებით „შემჯდარი" კაცობრიობა, ანუ რატომ მოედო პლანეტას სიმსუქნის ეპიდემია
საინტერესო ფაქტი: შაქრის „ლომკა“ რომ მოიხსნას, ერთი-ორი დღის „გადაგორებაა“ საჭირო. პირველ დღეს გაქრება განწყობა, ტკბილი ასმაგად მოგინდებათ. მაგრამ თუ ამ პატარა გამარჯვებას მოიპოვებთ, შეამჩნევთ, რომ არც ისე რთული გახდა ტკბილეულის შეხედვა, ხოლო განწყობის ცვალებადობა გაქრა.
რამდენიმე დღის განმავლობაში ნამცხვრებისა და შოკოლადის მოთხოვნამ შეიძლება ჭკუიდან გადაგიყვანოთ. ამან უკიდურეს შემთხვევაში შეიძლება დეპრესია გამოიწვიოს.
მაგრამ უნდა იცოდეთ, რომ თუ ამ სევდას ისევ ტკბილით უშველით, კვლავ იმავე გზას დაადგებით. და ეს ყველაფერი იმ მცდარი შეხედულების გამო, თითქოს ტკბილი ანტიდეპრესანტის მსგავსად მოქმედებს. მაგრამ ეს სიმართლე არაა. შაქარი ორგანიზმში კორტიზოლის გამომუშავებას უწყობს ხელს და ეს სტრესის ჰორმონია, რომლის გამო ბევრს უძილობა და მისგან გამომდინარე ათასი პრობლემა უჩნდება.
სტევია - Sputnik საქართველო, 1920, 06.07.2020
სტევია – ჯანმრთელი ცხოვრების საწინდარი
მიჩნეულია, რომ შოკოლადი, მაგალითად, გამოცდის წინ, ტვინის მკვებავია და მისი მიღება აუცილებელიც კია. მაგრამ ცოტა თუ დაფიქრებულა იმაზე, რომ ზედმეტ შაქარს შეუძლია დაარღვიოს კავშირი ტვინის უჯრედებს შორის და დააქვეითოს ყურადღების კონცენტრაცია. ამგვარად, შაქარზე უარი იმოქმედებს მეხსიერებაზე და მეტად კონცენტრირებულს გაგხდით.
ყველა ახალი ამბავი
0
თავიდან ახლებითავიდან ძველები
loader
ეთერში
Заголовок открываемого материала
საერთაშორისო
InternationalEnglishინგლისურიMundoEspañolესპანური
ევროპა
DeutschlandDeutschგერმანულიFranceFrançaisფრანგულიΕλλάδαΕλληνικάბერძნულიItaliaItalianoიტალიურიČeská republikaČeštinaჩეხურიPolskaPolskiპოლონურიСрбиjаСрпскиსერბულიLatvijaLatviešuლატვიურიLietuvaLietuviųლიეტუვურიMoldovaMoldoveneascăმოლდოვურიБеларусьБеларускiბელარუსული
ამიერკავკასია
ԱրմենիաՀայերենსომხურისაქართველოქართულიქართულიAzərbaycanАzərbaycancaაზერბაიჯანული
ახლო აღმოსავლეთი
Sputnik عربيArabicარაბულიTürkiyeTürkçeთურქულიSputnik ایرانPersianფარსიSputnik افغانستانDariდარი
ცენტრალური აზია
ҚазақстанҚазақ тіліყაზახურიКыргызстанКыргызчаყირგიზულიOʻzbekistonЎзбекчаუზბეკურიТоҷикистонТоҷикӣტაჯიკური
აღმოსავლეთი და სამხრეთ-აღმოსავლეთი აზია
Việt NamTiếng Việtვიეტნამური日本日本語იაპონური中国中文ჩინური
სამხრეთი ამერიკა
BrasilPortuguêsპორტუგალიური