როგორ ავიმაღლოთ იმუნიტეტი შემოდგომა-ზამთრის სეზონზე: ექიმი გვირჩევს

კარგი განათება და სითბო, ბანანი, ყავა და შოკოლადი, სოლარიუმი, კაშკაშა ფერები და სასიამოვნო არომატები - ეს ყველაფერი ცივ სეზონზე დაგვეხმარება

თბილისი, 12 ნოემბერი - Sputnik. ნუ დაზოგავთ ელექტროენერგიას, კარგი ხელოვნური განათებით მზიანი დღის შთაბეჭდილება შექმენით - შემოდგომა-ზამთარში იმუნიტეტის ასამაღლებლად ასეთ რჩევებს გვაძლევს თერაპევტი ლარისა ალექსეევა.

შემოდგომის თბილისი - Sputnik საქართველო
როგორ გავიძლიეროთ იმუნიტეტი ცივ სეზონზე და აღვიდგინოთ დაკარგული ენერგია

„განწყობას აამაღლებს ყვითელი და ნარინჯისფერი, ასევე არომატები, კარგია თუ ხილის ლარნაკში ჩავაწყობთ მანდარინებს, ფორთოხლებსა და ლიმონებს“, - განაცხადა ალექსეევამ.

მედიკოსმა ასევე ყველას ურჩია, უარი თქვან შავსა და ნაცრისფერ ტანსაცმელზე და ჩაანაცვლონ ფერადით, რადგან წელს ბევრმა ადამიანმა დასასვენებლად წასვლა ვერ მოახერხა.

„სამოსი შეარჩიეთ ფერადი, კაშკაშა, ეს განწყობას აამაღლებს. ეს კი სიხარულის ჰორმონის - სეროტონინის გამომუშავებაში დაგვეხმარება. თავს მივცეთ უფლება და დილით მივირთვათ შავი შოკოლადი, ბანანი და ყავა - ეს შესანიშნავად მოქმედებს განწყობაზე და ტონუსს ამაღლებს“, - ამბობს ალექსეევა.

ამასთან მან აღნიშნა, რომ შემოდგომაზე ბევრი ადამიანის ორგანიზმში D ვიტამინის ნაკლებობა შეინიშნება. მან ასევე შეახსენა მოსახლეობას C ვიტამინის მიღების აუცილებლობა, აგრეთვე B ჯგუფის ვიტამინები გამოყო: В6 და В12 ნერვულ სისტემას ამაგრებენ, ხოლო D და C ვიტამინებთან ერთად განწყობის გაუმჯობესებაზე იზრუნებენ.

ვირუსები რომ ვერ მოგვერიოს: სამკურნალო ბალზამები და ნაყენები >>

ამასთან, D3 ვიტამინის მიღება აუცილებლად სპეციალისტმა უნდა დანიშნოს, ასევე კარგი იქნება ანალიზების ჩაბარება. ალექსეევა ასევე აცხადებს, რომ კარგია სოლარიუმში სიარული, მაგრამ იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს არ აღენიშნება რაიმე ონკოლოგიური დაავადება ან სხვა უკუჩვენება.

ყველა ახალი ამბავი
0
თავიდან ახლებითავიდან ძველები
loader
ეთერში
Заголовок открываемого материала
საერთაშორისო
InternationalEnglishინგლისურიMundoEspañolესპანური
ევროპა
DeutschlandDeutschგერმანულიFranceFrançaisფრანგულიΕλλάδαΕλληνικάბერძნულიItaliaItalianoიტალიურიČeská republikaČeštinaჩეხურიPolskaPolskiპოლონურიСрбиjаСрпскиსერბულიLatvijaLatviešuლატვიურიLietuvaLietuviųლიეტუვურიMoldovaMoldoveneascăმოლდოვურიБеларусьБеларускiბელარუსული
ამიერკავკასია
ԱրմենիաՀայերենსომხურისაქართველოქართულიქართულიAzərbaycanАzərbaycancaაზერბაიჯანული
ახლო აღმოსავლეთი
Sputnik عربيArabicარაბულიTürkiyeTürkçeთურქულიSputnik ایرانPersianფარსიSputnik افغانستانDariდარი
ცენტრალური აზია
ҚазақстанҚазақ тіліყაზახურიКыргызстанКыргызчаყირგიზულიOʻzbekistonЎзбекчаუზბეკურიТоҷикистонТоҷикӣტაჯიკური
აღმოსავლეთი და სამხრეთ-აღმოსავლეთი აზია
Việt NamTiếng Việtვიეტნამური日本日本語იაპონური中国中文ჩინური
სამხრეთი ამერიკა
BrasilPortuguêsპორტუგალიური