ასათიანი: სულ მცირე 7 საათი ძილი აუცილებელია სრულფასოვანი ცხოვრებისთვის
„სასურველია ბოლო კვება იყოს მაქსიმალურად მსუბუქი და დაძინებამდე სულ მცირე 2-3 საათით ადრე. ბუნებრივია, ადამიანისთვის, რომელიც ცვლაში მუშაობს, ან დილით ადრე იწყებს სამუშაოს, მასთან 6 საათზე რომ შევწყვიტოთ კვება, ალბათ გამართლებული არ იქნება“, – ამბობს ქეთი ასათიანი.
სპეციალისტის თქმით, ადამიანს, რაც უფრო მშიერი იქნება, არც ძილი ექნება სრულფასოვანი და მისი ენერგიის აღდგენაც არ მოხდება.
