გთავაზობთ დიეტური ნუგბარის რეცეპტს, რომელიც ძალიან გემრიელია, ნაკლებად კალორიული და თანაც სწრაფად მზადდება.
ინგრედიენტები:
გოგრის რბილობი — 200 გრამი
ხაჭო 0%-იანი — 100 გრამი
კვერცხი — 1 ცალი
ქიშმიში — 20 გრამი
ვანილი, დარიჩინი — გემოვნებით
მომზადების წესი:
გოგრა გავხეხოთ მსხვილ სახეხზე. ხაჭო, კვერცხი და ქიშმიში ავურიოთ ერთმანეთში. დავაწყოთ ტაფაზე ფენებად — გახეხილი გოგრა, შემდეგ — ხაჭო კვერცხით. გამოვაცხოთ 200 გრადუსამდე გაცხელებულ ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში.
ამ დესერტის მიღება შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებსაც, თუმცა, სასურველია ინგრედიენტებიდან ქიშმიში ამოვიღოთ.
