დიეტური, გემრიელი, სასარგებლო - გოგრის დესერტი

გთავაზობთ დიეტური ნუგბარის რეცეპტს, რომელიც ძალიან გემრიელია, ნაკლებად კალორიული და თანაც სწრაფად მზადდება.

ინგრედიენტები:

გოგრის რბილობი — 200 გრამი

ხაჭო 0%-იანი — 100 გრამი

კვერცხი — 1 ცალი

ქიშმიში — 20 გრამი

ვანილი, დარიჩინი — გემოვნებით

მომზადების წესი:

გოგრა გავხეხოთ მსხვილ სახეხზე. ხაჭო, კვერცხი და ქიშმიში ავურიოთ ერთმანეთში. დავაწყოთ ტაფაზე ფენებად — გახეხილი გოგრა, შემდეგ — ხაჭო კვერცხით. გამოვაცხოთ 200 გრადუსამდე გაცხელებულ ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში.

ამ დესერტის მიღება შეუძლიათ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებსაც, თუმცა, სასურველია ინგრედიენტებიდან ქიშმიში ამოვიღოთ.