თბილისი, 24 სექტემბერი — Sputnik. შვედმა ექიმმა-დიეტოლოგმა ქრისტინა ანდერსონმა დაასახელა ყველაზე ჯანსაღი და ამავე დროს იაფი პროდუქტები, რომლებიც მოსახლეობის ყველა ფენას შეუძლია შეიძინოს, იუწყება Svenska Dagbladet.
ანდერსონმა სიაში პირველ ნომრად შეიტანა ხახვი, რადგან ის ორგანიზმისთვის საჭირო ვიტამინებით, მიკროელემენტებითა და ანტიოქსიდანტებითაა მდიდარი. მეორე ადგილზე კომბოსტო აღმოჩნდა. ის ხელს უშლის კიბოს განვითარებას. თუმცა, კუჭის პრობლემების დროს ნედლი სახით მისი მიღება რეკომენდებული არ არის.
დიეტოლოგი ასევე გვირჩევს, რომ რეგულარულად მივირთვათ სტაფილო, ჭარხალი და ოხრახუში.
გარდა ძირხვენა ბოსტნეულისა, ანდერსონი რეკომენდაციას უწევს მთელმარცვლიანი საკვების რაციონში დამატებას, რადგან ის სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებას იწვევს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას.
ქრისტინა ანდერსონი ასევე შეგვახსენებს კარტოფილის სარგებელს, რომელიც ანაყრებს ორგანიზმს და თითქმის ნებისმიერი ტიპის კვებისთვისაა შესაფერისი.
