00:42 18 აპრილი 2021
პირდაპირი ეთერი
  • EUR4.1187
  • 100 RUB4.5355
  • USD3.4363
სასარგებლო რჩევები
მოკლე ბმულის მიღება
სასარგებლო რჩევები (501)
250 0 0

ადამიანის ტვინი უზარმაზარ პოტენციალს ფლობს. მაგრამ  კაცობრიობის უდიდესი ნაწილი ტვინის რესურსის მხოლოდ უმცირეს ნაწილს იყენებს, ვინაიდან ცოტამ თუ იცის, როგორ უნდა გაზარდოს მისი აქტიურობა.

თუ თქვენც იმათ რიცხვს მიეკუთვნებით, ვისაც საკუთარი გონებრივი შესაძლებლობების გაძლიერება სურს ტვინის გააქტიურებით, აუცილებლად უნდა გაეცნოთ სუპერიოგას ტვინისთვის. ეს ვარჯიში შესამჩნევად ავითარებს ინტელექტს.

რა არის სუპერიოგა ტვინისთვის?

ეს უბრალო, მარტივი, მაგრამ ძალზე ეფექტური ტექნიკაა ტვინის გააქტიურებისა და გადატვირთვისთვის. ამ მეთოდიკას იყენებდნენ იმ უმცროსკლასელებთან, რომლებსაც ყურადღების დეფიციტის, ჰიპერაქტიურობის, დაუნიზმისა თუ განვითარებაში ჩამორჩენილობის პრობლემები ჰქონდათ. კვლევებით დადგინდა, რომ ამგვარი ტექნიკა ტვინის აქტიურობას უწყობს ხელს.

მაშ ასე, როგორ უნდა ვივარჯიშოთ:

  • მოიხსენით ყველა სამკაული და დადექით სახით აღმოსავლეთისკენ. თუ ასაკოვანი ხართ, შებრუნდით ჩრდილოეთისკენ.
  • მიადეთ ენა სასას და ასე გეჭიროთ ვარჯიშის დასრულებამდე.
  • მოკიდეთ მარჯვენა ხელის საჩვენებელი და დიდი თითები მარცხენა ყურის ბიბილოს ისე, რომ დიდი თითი ბიბილოს წინა მხარეს მოხვდეს.
  • გადაატარეთ მარცხენა ხელი მარჯვენას და იგივე გააკეთეთ მარჯვენა ყურის ბიბილოზე.
  • ჩაისუნთქეთ ცხვირით ნელა და ღრმად და დაჯექით იატაკზე.
  • ადექით და ისევ ცხვირით ამოისუნთქეთ.

გაიმეორეთ ჩასუნთქვა-ჩაჯდომა და ადგომა-ამოსუნთქვა 14-ჯერ. არ დაგავიწყდეთ, რომ ენა სასაზე უნდა გქონდეთ მიდებული, ხოლო თითები კვლავინდებურად ყურის ბიბილოებზე უნდა გეჭიროთ.

რა სარგებლობა მოაქვს ამ მეთოდიკას?

ადამიანები, რომლებიც ტვინის სუპერიოგას მისდევენ, ირწმუნებიან, რომ ეს ვარჯიშები, გარდა ტვინის გააქტიურებისა, სტრესის მოხსნასაც უწყობს ხელს. უფრო მეტიც, სუპერ-იოგის სახელმძღვანელოში წერია, რომ მეთოდიკა მოზარდებს სექსუალური ვნებების გაკონტროლებაშიც დაეხმარება.

მართალია, აღნიშნული მეთოდიკა ჯერ კიდევ მეცნიერული შესწავლის სტადიაზეა, მაგრამ მისი ბევრი მიმდევარი აღნიშნავს, რომ დადებითი შედეგები რეგულარული ვარჯიშების დაწყებიდან მოკლე ხანში შეინიშნება.

 

თემები:
სასარგებლო რჩევები (501)

მთავარი თემები