რატომ უნდა მიირთვათ გოგრა და რომელია ყველაზე სასარგებლო ჯიშები

© Pixabay / stevepbგოგრა
გოგრა - Sputnik საქართველო
გამოწერა
დიეტოლოგი განმარტავს, გოგრის რომელი ჯიშები აუმჯობესებს მხედველობას და თრგუნავს კიბოს უჯრედების ზრდას.

თბილისი, 21 დეკემბერი — Sputnik. გოგრა ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ბოსტნეულია, რომლის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები „ცუდი ქოლესტერინის“ გამოდევნას უზრუნველყოფს, აუმჯობესებს წყალ-მარილოვან ბალანსს და გულის შეუფერხებელ მუშაობას, წერს დიეტოლოგი სვეტლანა ფუსი საკუთარ ინსტაგრამ-გვერდზე.

გოგრა - Sputnik საქართველო
გოგრის თესლი - მრავალი დაავადების მკურნალი

მისი თქმით, გოგრა სასარგებლო გავლენას ახდენს მხედველობის ხარისხზე და, უფრო მეტიც, თრგუნავს კიბოს უჯრედების ზრდას.

„გოგრის ყვითელ-ნარინჯისფერი ჯიშები, ბეტა-კაროტინის შემცველობით, სტაფილოსთანაა გათანაბრებული. ბეტა-კაროტინი, გარდაიქმნება რა ორგანიზმში A ვიტამინად, არა მარტო აკონტროლებს ზრდის პროცესებს, ორგანიზმის განვითარებას, სათანადო დონეზე ინარჩუნებს მხედველობასა და იმუნურ რეაქციებს, არამედ საუკეთესო ბუნებრივი ანტიოქსიდანტიცაა, რომელიც ორგანიზმს გარემოს აგრესიული ზემოქმედებისგან იცავს. რაც მთავარია, აფერხებს უჯრედების ავთვისებიანად გარდაქმნას“, — ამბობს სვეტლანა ფუსი.

გარდა ამისა, ბოსტნეულში შედის დიდი რაოდენობით რკინა და თუთია, სპილენძისა და ფოსფორის მარილები, ასევე პექტინური ნივთიერებები, რომლებიც ყაბზობის (გაუვალობის) დროს ნაწლავების მუშაობას აუმჯობესებს.

ყველა ახალი ამბავი
0