ვაინჰოლდის ფსიქოლოგიური ტესტი: ხართ თუ არა მიჯაჭვული ადამიანი?

„სიგიჟემდე მიყვარს, უმისოდ ცხოვრება არ შემიძლია“ — ეს სიყვარული კი არ არის, არამედ მიჯაჭვულობა, თანადამოკიდებულებაა.
Sputnik
ეს არის მდგომარეობა, რომელსაც სხვა ადამიანში „შთანთქმა“, მასზე ძლიერი ემოციური, სოციალური და ზოგჯერ ფიზიკური დამოკიდებულებაც კი ახასიათებს.
თანადამოკიდებული, ანუ მიჯაჭვული ადამიანი მხოლოდ სხვისი ქცევის მართვით არის დაკავებული და საერთოდ არ ზრუნავს თავისი სასიცოცხლო მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებაზე.
როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ, მიჯაჭვულობა არის სოციალური და ევოლუციური პრობლემა, რომელსაც თითქმის ყველა ჩვენგანი აწყდება რაღაც მომენტში, და ამაში სასირცხვილო არაფერია.
Sputnik-საქართველოს სხვა საინტერესო და მრავალფეროვანი ტესტები შეგიძლიათ იხილოთ აქ:
იმის დადგენა, ხართ თუ არა მიჯაჭვული, დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ქცევის იმ სოციალური და ოჯახური მოდელებისგან, რომლებიც ხელს გიშლით სულიერ განვითარებაში.
ქვემოთ გთავაზობთ ცნობილი ფსიქოლოგების, ბერი და ჯეინ ვაინჰოლდების 20-კითხვიან ტესტს, რომელიც მიჯაჭვულილ ადამიანების ტიპურ თვისებებს ასახავს.
გულწრფელად უპასუხეთ კითხვებს. გახსოვდეთ, როგორც წესი, ყველაზე ზუსტი პასუხი ის არის, რომელიც პირველი მოგდით თავში.
პასუხის ვარიანტები: არასდროს, ხანდახან, ხშირად, თითქმის ყოველთვის.
1.
ხშირად ვიღებ პასუხისმგებლობას სხვა ადამიანების გრძნობებსა და/ან ქცევაზე
2.
მიჭირს საკუთარ გრძნობებში გარკვევა — იქნება ეს ბედნიერება, ბრაზი, შიში, სევდა თუ შთაგონება
3.
მიჭირს გრძნობების გამოხატვა
4.
მაშფოთებს ან მაშინებს იმაზე ფიქრი, თუ როგორ რეაგირებენ სხვები ჩემს გრძნობებსა თუ ქმედებებზე
5.
ვამცირებ პრობლემებს და უარვყოფ ან ვამახინჯებ სიმართლეს სხვათა გრძნობების ან ქცევის შესახებ
6.
მიჭირს ახლო ურთიერთობების დამყარება ან შენარჩუნება
7.
მეშინია, რომ ვიყო უარყოფილი
8.
ყველაფერში სრულყოფილებისკენ ვისწრაფვი და საკუთარ თავს მკაცრად ვაფასებ
9.
მიჭირს გადაწყვეტილებების მიღება
10.
მჩვევია სხვისი აზრის გათვალისწინება, ნაცვლად იმისა, რომ ჩემი შეხედულებისამებრ ვიმოქმედო
11.
ხშირად სხვების სურვილებსა და საჭიროებებს პირველ ადგილზე ვაყენებ
12.
უფრო მეტად ვაფასებ სხვების აზრს, ვიდრე საკუთარს
13.
ჩემი ღირსების გრძნობა დამოკიდებულია სხვა ადამიანების აზრსა თუ ქმედებებზე - მგონია, რომ ისინი უფრო ერკვევიან ამაში
14.
მიმაჩნია, რომ დაუცველობის შეგრძნება და დახმარების თხოვნა ძალიან რთულია
15.
ყოველთვის ვცდილობ, ყველაფერი გავაკონტროლო ან პირიქით, პასუხისმგებლობა ავირიდო
16.
ზედმეტად ლოიალური ვარ სხვების მიმართ, მაშინაც კი, როცა ეს გამართლებული არ არის
17.
მჩვევია აზროვნება პრინციპით „ყველაფერი ან არაფერი“
18.
ძალიან ტოლერანტული ვარ არათანმიმდევრული და შერეული დავალებების მიმართ
19.
ჩემს ცხოვრებაში ემოციურ კრიზისები და ქაოსი ხდება
20.
ვისწრაფვი ისეთი ურთიერთობებისკენ, რომლებშიც თავს საჭიროდ ვიგრძნობ, და ვცდილობ მათ ასეთი სახით შენარჩუნებას

შეაჯამეთ ქულები პასუხების გათვალისწინებით:

არასდროს — 1 ქულა;
ხანდახან — 2 ქულა;
ხშირად — 3 ქულა;
თითქმის ყოველთვის — 4 ქულა.

პასუხები:

60-80 ქულა — გახასიათებთ მიჯაჭვულობის უკიდურესად მაღალი ხარისხი;
40-59 ქულა — გახასიათებთ მიჯაჭვულობის მაღალი ხარისხი;
30-39 ქულა — გაქვთ თანადამოკიდებული და კონტრდამოკიდებული ქცევის გარკვეული წილი;
20-29 ქულა — გაქვთ თანადამოკიდებული და კონტრდამოკიდებული ქცევის უმნიშვნელო წილი.
კონტრდამოკიდებულება გულისხმობს ახლო და სანდო ურთიერთობებისთვის თავის არიდებას, ურთიერთობების, სხვა ადამიანთან გახსნის, სიყვარულზე სიყვარულით რეაგირების შიშს. ამ შემთხვევაში საუბარია შფოთვა-აცილების მიჯაჭვულობის ტიპზე.