თბილისი, 4 ნოემბერი — Sputnik. არსებობს ისეთი საკვები პროდუქტები, რომლებიც სხეულის მაღალი ტემპერატურის დროს რაციონიდან უნდა გამოირიცხოს, აცხადებს დიეტოლოგი ნატალია მაკიენკო.
სპეციალისტის თქმით, პირველ რიგში უარი უნდა ვთქვათ მწარე და „გამახურებელ“ სანელებლებზე, მათ შორის კოჭაზეც (ჯანჯაფილი). აკრძალულია ცხოველური ცილაც (გარდა განსაკუთრებული შემთხვევებისა, მაგალითად, ძუძუთი კვების დროს), ასევე ფეტვი, წითელი ოსპი და ლობიო.
„შავ სიაში“ მოხვდა თერმულად დამუშავებული ისეთი პროსუქტებიც, როგორებიცაა ჭარხალი, ბადრიჯანი, წითელი წიწაკა, სტაფილო და გოგრა.
გარდა ამისა, მაღალ ტემპერატურაზე არასასურველია რძის პროდუქტების, ქოქოსის ზეთისა და გლუტენის მიღებაც. ეს უკანასკნელი შედის არაერთი პროდუქტის შემადგენლობაში: ქერში, სოიოში, შვრიაში, ჭვავში, ნახევრად მზა ხორცპროდუქტებსა და ძეხვეულში.
მანამდე დიეტოლოგებმა დაადგინეს, რომ არსებობს პროდუქტები, რომელთა მიღებაც ძილის წინ არის შესაძლებელი ისე, რომ წონას, ჯანმრთელობასა და სხეულის ფორმას ზიანი არ მიადგეს.