თბილისი, 2 ოქტომბერი — Sputnik. გავრცელებული მოსაზრება, რომ თითქოს განტვირთვის დღეები სასარგებლოა, არასწორია, აცხადებს დიეტოლოგი ტატიანა ფილიპოვა.
მისი თქმით, ქეიფის მეორე დღეს მონოდიეტის დაცვა, ანუ ერთი რომელიმე პროდუქტით განტვირთვის დღის მოწყობა არანაირად არ უწყობს ხელს ორგანიზმის გაწმენდასა და წონის დაკლებას.
„ავიღოთ ვაშლი: გამოდის, რომ მთელი დღის განმავლობაში ადამიანი ნახშირწყლებსა და ფრუქტოზას იღებს. ასეთ განტვირთვას პირიქით, მდგომარეობის გაუარესება და რაიმე სახის დარღვევის პროვოცირებაც კი შეუძლია“, — განმარტა დიეტოლოგმა.
მისი თქმით, მონოდიეტები მხოლოდ ზოგ შემთხვევაშია სასარგებლო — მაგალითად, თუ ადამიანმა ზედმეტად ბევრი მიირთვა ან სერიოზული დაავადება აქვს.
განტვირთვის დღის სწორად ჩასატარებლად, ექიმის თქმით, აუცილებელია რაციონიდან იმ პროდუქტების გამორიცხვა, რომელიც ორგანიზმს ზედმეტად ტვირთავს.
„პირველ რიგში, უნდა გამოირიცხოს სწრაფი ნახშირწყლები, შაქარი, მარილის ჭარბი რაოდენობა, ზოგი ტრანსცხიმები, ანუ უნდა შემცირდეს ცხიმიანი საკვები“, —გვირჩევს ტატიანა ფილიპოვა.