შეკრულობა სწორ ნაწლავში განავლოვანი მასების ხანგრძლივი დაყოვნების შედეგია. ეს ძალიან შემაწუხებელი მდგომარეობაა. ადამიანი განუწყვეტლივ გრძნობს ნაწლავებში სიმძიმეს, ზოგჯერ ტკივილს და წუხს. შეკრულობას ხშირად კოლიტს ეძახიან. თუმცა აღსანიშნავია, რომ ნამდვილი კოლიტი სულ სხვა დაავადებაა, რომელიც მხოლოდ შეკრულობით კი არა, შეკრულობისა და დიარეის მონაცვლეობით ვლინდება.
რა იწვევს შეკრულობას
შეკრულობის ძირითად მიზეზს განავლის წარმოქმნისა და ნაწლავებში მისი გადაადგილების შეფერხება წარმოადგენს, რაც სხვადასხვა ფაქტორით შეიძლება იყოს განპირობებული. მაგალითად, პასიური ცხოვრების წესი, არასწორი კვება, არასაკმარისი წყლის ან ბოჭკოს შემცველი საკვების მიღება, კვებითი აშლილობები, ზოგიერთი მედიკამენტი, განსაკუთრებით კი ძლიერი ტკივილგამაყუჩებლები, ანტიდეპრესანტები და რკინის შემცველი აბები, ორსულობა, ნევროლოგიური დაავადებები, როგორებიცაა პარკინსონის დაავადება ან გაფანტული სკლეროზი, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, სტრესი და ა.შ.
განსაკუთრებული სიფრთხილეა საჭირო, რომ შეკრულობის მიღმა მსხვილი ნაწლავის კიბო არ გამოგვეპაროს. თუ ასაკოვანმა ადამიანმა დაიჩივლა, რომ შეკრულობა დაეწყო, სასწრაფოდ უნდა ჩაუტარდეს შესაბამისი გამოკვლევები.
შეკრულობას იწვევს ასევე სწორი ნაწლავის გამოვარდნა და ბუასილი.
რა სიმპტომებით გამოიხატება შეკრულობა
შეკრულობის დროს თქვენ შეიძლება გქონდეთ ნაწლავების შემცირებული მოქმედება, დაძაბვის მოთხოვნა ნაწლავთა მოქმედებისას, მკვრივი ან მცირე ოდენობის განავალი, სწორი ნაწლავის არასრული დაცლის შეგრძნება, მუცლის ტკივილი.
როგორ ვუმკურნალოთ შეკრულობას
ყველა მეთოდზე და რჩევაზე უპირატესი ექიმთან კონსულტაციაა. პაციენტს ექიმთან მისვლისა და გასინჯვისა არ უნდა შერცხვეს. სანამ ექიმთან ვიზიტს დაგეგმავთ, რამდენიმე რჩევას გაგიზიარებთ, რომელიც შეკრულობასთან ბრძილაში დაგეხმარებათ.
გაითვალისწინეთ, შეკრულობაზე უარყოფითად მოქმედებს ღვინო, განსაკუთრებით კი წითელი, ასევე ციტრუსები, ღორის ხორცი, ცომეული, ძეხვეული, ნიორი, ლობიო, მსხალი და ა.შ.
სასურველია შეკრულობის დროს მიიღოთ ვაშლი, ატამი, შავი ქლიავი, კივი, ისპანახი. დღიურად მიიღეთ დამატებით ერთიდან ორ ლიტრამდე წყალი და სხვა სითხეები. ბოჭკოები და წყალი მოქმედების დარეგულირებაში დაგეხმარებათ. ერიდეთ კოფეინის შემცველ პროდუქტს – ყავა, შავი ჩაი, შოკოლადი და სხვ. მიიღეთ ნაკლები რძე, რადგან რძის პროდუქტები ერთ-ერთია, რაც იწვევს შეკრულობას.
განსაკუთრებული ყურადღება სჭირდება მტკივანი ადგილის ჰიგიენას. სასურველია ნაწლავის ყოველი მოქმედების შემდეგ გრილი წყლით დაბანა.
შეკრულობის სამკურნალოდ არსებობს რამდენიმე ხალხური მეთოდი:
· 2 სუფრის კოვზ ბაბუაწვერას ფესვს დაასხით 1 ლიტრი წყალი. ადუღეთ 20 წუთის განმავლობაში. მიიღეთ 1/2 ჭიქა დღეში 3-4-ჯერ, ჭამის წინ.
· აიღეთ 2 სადილის კოვზი ხორბლის ქატო, დაასხით 1 ჭიქა ცხელი რძე, 30-40 წუთს შეფუთული გააჩერეთ. მიიღებთ ფაფისებრ მასას, რომელიც უნდა მიირთვათ ყოველ დილით, უზმოზე, 1 თვის განმავლობაში.
· უმი სტაფილოს, ისპანახისა და ჭარხლის წვენების ნარევი საუკეთესო საშუალება ყოფილა შეკრულობის სამკურნალოდ. წვენები ახალგამოწურული უნდა იყოს. მიიღეთ ჭამამდე 1 საათით ადრე, დღეში 2-3-ჯერ, თითო ჩაის ჭიქა. აქედან ნახევარი სტაფილოს წვენი უნდა იყოს, ნახევარი კი ისპანახისა და ჭარხლისა.
· შეკრულობის დროს ძლიერი სამკურნალო ეფექტი აქვს ქატოს. აიღეთ 2 ჩაის კოვზი ქატო, დაასხით მდუღარე წყალი, ერთ საათს გააჩერეთ, გადაწურეთ და გაფუებული მასა მიირთვით საკვებთან ერთად ან საჭმლის მიღებამდე 3 საათით ადრე. თუ ეფექტს ვერ მიიღებთ, ქატოს დოზა დღეში 6 ჩაის კოვზამდე გაზარდეთ, ხოლო როდესაც კუჭის მოქმედება (დეფეკაცია) მოგიწესრიგდებათ, კვლავ შეამცირეთ.
· უზმოზე მიირთვით ორი-სამი ვაშლი კანიანად, 1 ჩაის ჭიქა ცივი თაფლიანი წყალი, ახალი კარტოფილის ან სტაფილოს წვენი.
გაითვალისწინეთ:
შეკრულობის დროს ექიმები არ უწევენ რეკომენდაციას ძლიერმოქმედი სასაქმებელი საშუალებების ხშირად მიღებას. თუ ყაბზობისკენ გაქვთ მიდრეკილება, უმჯობესია მას დიეტითა და სხვა ბუნებრივი მეთოდებით ებრძოლოთ.
აუცილებელია რაციონიდან ცხარე, ტკბილი, შემწვარი, შებოლილი საკვების, ძლიერი ალკოჰოლური სასმელების ამოღება – ეს პროდუქტები ხელს უწყობს ანალურ მიდამოში ვენური ქსელის გაფართოებას და არღვევს ადგილობრივ სისხლის მიმოქცევას.
ჯანმრთელობას გისურვებთ!